Ciąża to wyjątkowy czas, ale także okres wielu zmian zachodzących w organizmie kobiety. Jedną z najczęstszych dolegliwości, szczególnie w drugim i trzecim trymestrze, są opuchnięte nogi w ciąży, kostki i stopy. Problem często nasila się latem, gdy wysokie temperatury dodatkowo obciążają układ krążenia.

Wiele przyszłych mam zauważa, że pod koniec dnia ulubione buty stają się ciasne, kostki są mniej widoczne, a nogi wydają się ciężkie i zmęczone. Choć w większości przypadków jest to naturalna reakcja organizmu na ciążę, nie oznacza to, że trzeba się z nią po prostu pogodzić.

Sprawdź, skąd biorą się obrzęki nóg w ciąży, dlaczego nasilają się podczas upałów oraz jakie sposoby mogą pomóc odzyskać uczucie lekkości i komfortu na co dzień.

…

OPUCHNIĘTE NOGI W CIĄŻY – 5 SPOSOBÓW NA LŻEJSZE NOGIDowiedz się więcej »

Lato to czas aktywności, wyjazdów i spędzania czasu na świeżym powietrzu. Chętniej spacerujemy, jeździmy na rowerze, wybieramy się w góry czy zwiedzamy nowe miejsca. Niestety właśnie w tym okresie często dochodzi do urazów stawu skokowego, potocznie nazywanych skręceniem kostki.

Wystarczy chwila nieuwagi – nierówny chodnik, zejście z krawężnika, ścieżka w lesie czy spacer w klapkach. Nagle pojawia się ból, obrzęk i problem z normalnym chodzeniem. Wiele osób liczy wtedy, że „samo przejdzie”. Niestety nie zawsze jest to najlepsze rozwiązanie.

Sprawdź, jak dochodzi do skręcenia kostki, czego nie robić po urazie i kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty, aby szybciej wrócić do pełnej sprawności.

…

SKRĘCONA KOSTKA NA WAKACJACH? SPRAWDŹ, CO ZROBIĆ I JAK SZYBKO WRÓCIĆ DO SPRAWNOŚCIDowiedz się więcej »

Początek sierpnia to moment, kiedy wielu rodziców zaczyna kompletować szkolną wyprawkę. Jednym z najważniejszych zakupów jest plecak do szkoły, który będzie towarzyszył dziecku niemal każdego dnia przez cały rok szkolny. Sklepowe półki uginają się od kolorowych modeli, a wybór nie zawsze jest prosty. Tornister, klasyczny plecak czy może model na kółkach?

Wielu rodziców zastanawia się, które rozwiązanie będzie najlepsze dla zdrowia dziecka. Czy ciężki plecak może powodować bóle pleców? Czy tornister jest lepszy od zwykłego plecaka? A może warto postawić na model na kółkach?

Jako fizjoterapeuci często spotykamy się z tymi pytaniami. Dlatego przygotowaliśmy krótki poradnik, który pomoże wybrać rozwiązanie dopasowane do wieku, wzrostu i codziennych potrzeb dziecka.

…

TORNISTER, PLECAK CZY MODEL NA KÓŁKACH? JAKI PLECAK DO SZKOŁY BĘDZIE NAJLEPSZYM ROZWIĄZANIEM DLA DZIECKA?Dowiedz się więcej »