Uncategorized

Zbliżający się czerwiec to w kalendarzu fizjoterapeuty miesiąc „ambitnych debiutantów”. Gdy słońce zaczyna mocniej przygrzewać, a wizja wyjścia na plażę staje się realna, masowo wskakujemy w zakurzone adidasy i ruszamy biegać. Niestety, entuzjazm często wygrywa z rozsądkiem, a po kilku treningach pojawia się on – kłujący, narastający ból z przodu rzepki. Ból kolana i pacjenci z tzw. kolanem biegacza to w One Life nasza czerwcowa codzienność. Czy walka o wakacyjną sylwetkę musi boleć? Absolutnie nie! Przeczytaj, jak mądrze trenować, by Twoja pogoń za formą nie skończyła się na kozetce w gabinecie fizjoterapii.

…

JAK NIE NABAWIĆ SIĘ KOLANA BIEGACZA PODCZAS POGONI ZA WAKACYJNĄ FORMĄ?Dowiedz się więcej »

Prawidłowe nawyki toaletowe to Twoja polisa ubezpieczeniowa na każdy wyjazd. Niezależnie od tego, czy jesteś młodą mamą, wracasz do formy po porodzie, czy wchodzisz w czas menopauzy – Twój pęcherz nie lubi stresu związanego z podróżą. Często w obawie przed trasą robimy rzeczy, które… niszczą nasze dno miednicy. W One Life Kościerzyna uczymy, że to, jak korzystasz z toalety, ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie intymne. Zanim spakujesz walizkę, przeczytaj, jakich błędów unikać, by cieszyć się wyjazdem weekendowym bez ciągłego szukania napisu „WC”.

…

3 NAJLEPSZE NAWYKI TOALETOWE, KTÓRE MUSISZ WDROŻYĆ PRZED WYJAZDEM NA WEEKENDDowiedz się więcej »

„Smartfonowa szyja” u nastolatka to problem, który narasta zwłaszcza w czasie wolnym, takim jak rozpoczynająca się właśnie Majówka. Choć wiosna zachęca do ruchu, rzeczywistość bywa inna – młodzi ludzie każdą wolną chwilę na leżaku, w aucie czy na trawie spędzają z telefonem w dłoni. To właśnie wtedy ich kręgosłup szyjny przyjmuje obciążenie równe nawet 27 kilogramom! W One Life Kościerzyna coraz częściej gościmy nastolatków z przewlekłymi bólami głowy, pleców, drętwieniem rąk i wyraźnym garbieniem się. W tym artykule dowiesz się, jak rozpoznać pierwsze objawy „text neck” i jakie proste zmiany mogą uratować postawę Twojego dziecka, zanim problem stanie się nieodwracalny.

…

3 SPOSOBY NA „SMARTFONOWĄ SZYJĘ” U NASTOLATKA, NIE POZWÓL, BY TECHNOLOGIA ZNISZCZYŁA KRĘGOSŁUP TWOJEGO DZIECKADowiedz się więcej »